素振り

木刀で意拳の素振りやると天井にぶつかってしまうので、
リキュール持って素振りやってるんだけどこれがスタミナ作りと筋力アップにいい感じ。
2分もやると、腕パンパンで息も絶え絶えになってきます。
槍と併用してがんばろ!!
 
 

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